Je vis en pleine conscience et je m'apaise

¤ Je dirige mon intention vers le moment présent.

¤ Je vis ici et maintenant.

¤ Je suis relié(e) à mon corps.

¤ J'ai conscience du mouvement de mes pensées.

¤ J'observe sans jugement.

¤ Je suis connecté(e) au monde avec bienveillance.

Votre cahier de poche vous accompagnera partout !

Glissez-le dans votre sac ou votre poche et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.