Parmi les nombreux ouvrages que l'on doit au Dalaï Lama, ce nouveau livre est exceptionnel. Pour la première fois, en effet, Sa Sainteté fait part de son expérience personnelle de la pratique bouddhiste et, pour la première fois, il explique précisément et clairement comment tirer de la tradition spirituelle les exercices et les techniques de progression destinés à atteindre un degré supérieur de paix.Eliminer les actions négatives, apprendre à développer un mental positif ch